Ätherische Öle können sehr effektiv sein, wenn es um viele Gesundheitsprobleme geht, einschließlich Schlaf. Egal, ob Sie nicht einschlafen oder nicht durchschlafen können, es gibt bestimmte ätherische Öle, die nachweislich den Schlaf verbessern. Lassen Sie uns herausfinden, welche ätherischen Öle Ihnen helfen können, einen organischen, erdölfreien DIY-Schlafbalsam herzustellen.
Wer kann sagen, dass er zu viel guten Schlaf bekommt? Ich vermute nicht viele Leute. So viele Faktoren beeinflussen den Schlaf. Die zwei großen für mich sind Stress und Hormone – oh und die neue Katze meiner Tochter, August Banks. Er liebt es, seinen Kot neu zu organisieren und mindestens zweimal pro Nacht in die Katzentoilette zu urinieren. Er genießt es auch, um 4 Uhr morgens zufällige Gegenstände von den Tischplatten herunterzuschlagen. Zähneknirschendes Emoticon einfügen.
Ich bin mir sicher, dass viele von Ihnen Kinder haben, die mitten in der Nacht aufwachen und schnarchende Ehepartner haben. Ab einem bestimmten Alter wird Schlaf zu einem seltenen Gut, das nicht selbstverständlich ist. Ich bin für natürliche Arten der Entspannung, außer Wein-lol. Ich hoffe, Sie finden diesen DIY-Schlafbalsam nützlich. Es ist ein erschwingliches, natürliches und ungiftiges Heilmittel, das keine Nebenwirkungen hat.
Badgers Sleep Balm hat tolle Kritiken, also habe ich es gekauft. Ich wollte in der Lage sein, es zu riechen und es für meine Familie zu machen. Dieser kleine Balsam ist extrem erschwinglich und wird in einer niedlichen Dose geliefert. Sie sind in zwei Größen erhältlich: 57 g und 75 g.
ZUTATEN:
Inhaltsstoffe des Schlafbalsams: *Olea Europaea, (Olive), Fruchtöl, und *Ricinus Communis, (Rizinus), Samenöl. *Cera Alba, (Bienenwachs), *Citrus Ausrantium Bergamia, (Bergamotte), Schalenöl. *Rosmarinus Officinalis, (Rosmarin Verbenone), Blütenöl. *Zingiber Officinale, (Ingwer), Wurzelextrakt. * = Aus kontrolliert biologischem Anbau = Natives Olivenöl Extra
Um ruhelose Wanderer und poetische Dachse zu beruhigen. Sie können es überall auftragen, wo Sie möchten, Ihre Lippen, Brust, Schläfen, Hände oder sogar Ihre Füße. Atmen Sie den wunderbaren Duft einer guten Nachtruhe ein. Rosmarin fördert klares Denken, Bergamotte ist mental erhebend und Balsamtanne erfrischt wie ein Spaziergang im Wald, während Lavendel entspannend wirkt. Dies ist der perfekte Balsam, um Ihnen beim Einschlafen in der Nacht zu helfen.
Lavendel Für Besseren Schlaf:
2005 wurden 31 Teenager getestet und es wurde festgestellt, dass ihre Schlafqualität durch tiefen und langsamen Wellenschlaf verbessert wurde.
Viele Studien haben gezeigt, dass ätherisches Lavendelöl die Schlafqualität verbessern kann.
Richtungen:
- Füllen Sie einen mittelgroßen Topf 1/2 voll mit Wasser und stellen Sie ihn auf den Herd.
- Stellen Sie einen Messbecher aus Pyrexglas mit Ausgießer in das Wasser.
- Herdplatte auf mittlere Hitze stellen.
- Olivenöl und Bienenwachs in Ihre Glasschale geben und schmelzen.
- Sobald das Öl geschmolzen ist, nehmen Sie es von der Hitze und fügen Sie Ihre ätherischen Öle hinzu.
- In ein Gefäß füllen und abkühlen und aushärten lassen.
Dieses Rezept ergibt ungefähr 57 Gramm.
Dieser Balsam hat eine Haltbarkeit von ca. 6 Monaten. Halten Sie es geschlossen und frei von Wasser.
** Ätherisches Rosmarinöl sollte nicht bei Kindern unter 10 Jahren verwendet werden. Schottische Kiefer ist ein großartiger Ersatz für Rosmarin. Ich bin nicht davon überzeugt, dass Scotch Pin bei Schlafproblemen von Vorteil ist. Römische Kamille ist sanft und effektiv bei der Entspannung, daher wäre sie ein großartiger Ersatz. Sie können der Mischung auch vier zusätzliche Tropfen Lavendel hinzufügen.
Wie Benutzt Man:
Verwenden Sie es unter der Nase, den Lippen oder den Schläfen. Auf Nacken und Handgelenke auftragen. Ich trage es für zusätzliche feuchtigkeitsspendende Vorteile gerne auf meine Füße auf!
**Dieser Balsam enthält ätherische Rosmarinöle, die für Kinder nicht empfohlen werden. Es gibt jedoch viele Erfahrungsberichte von Müttern, die es lieben. Ich habe das über Rosmarin bis vor ein paar Wochen nie erfahren und habe Rosmarin immer bei meinen Kindern verwendet.
Wenn ich ein Baby hatte, das Schlafstörungen hatte, würde ich den Rosmarin durch mehr Lavendel ersetzen und es vor dem Schlafengehen auf die Fußsohlen auftragen. Du könntest auch in ihren Rücken einmassieren. Ätherische Öle sind so stark, dass Sie recherchieren sollten, welche ätherischen Öle für Schwangerschaft, Babys und Kleinkinder nicht empfohlen werden.
Außerdem liebe ich es, nachts zu diffundieren. Das Vernebeln von Lavendel kann sehr entspannend sein. Auch ein warmes Bad mit Lavendel-Badesalz ist sehr hilfreich. Vergessen Sie auch nicht ein Lavendelkissenspray!
Einer meiner größten Tipps ist, all Ihre Elektronik in den Flugzeugmodus zu schalten oder sie alle zusammen aus dem Schlafzimmer zu holen. Es macht einen großen Unterschied.
Dieser Beitrag ist der erste einer Reihe erfolgreicher Heilmittel gegen Schlaflosigkeit, die ich geschrieben habe.
Dies ist ein wirklich lustiges und einfaches DIY und es riecht so gut! Bergamotte und Lavendel sind mein Lieblingsduo! Wenn Sie dieses DIY nicht machen möchten, finden Sie den original Badger Sleep Balm HIER. Und was Auggie Banks angeht – hoffentlich wächst eines Tages bald die Hölle aus diesem Kätzchenstadium heraus!! Es ist 14 Uhr und er schläft seit über 3 Stunden tief und fest – gehen Sie davon aus.
Ja, ich erwürge ihn auf diesem Foto. Ich scherze total.
Sie können DIY-Produkte nur so gut machen wie die Zutaten, die Sie verwenden, also achten Sie darauf, dass Sie hochwertige Öle verwenden. Unten sind meine Vorschläge. Mountain Rose Herbsis ist, wo ich meine DIY-Schönheitsprodukte bekomme und ich bin sehr zufrieden mit ihren ätherischen Ölen. Sie sind zertifiziert biologisch und fair gehandelt, was die meisten Unternehmen für ätherische Öle nicht behaupten können. Ein zertifizierter Aromatherapeut steht zur Verfügung, um ätherische Öle im Haus zu testen, um eine gleichbleibende Qualität sicherzustellen. Ihre Preise sind niedriger als YL und sie haben eine große Auswahl. Mehr über ihre ätherischen Öle erfahren Sie HIER.
So Drucken Sie Ihr Eigenes Etikett
Es ist einfach, Ihre eigenen Etiketten zu drucken. Zuerst benötigen Sie DIESE Etiketten. Als nächstes gehen Sie zu DIESER Seite. Befolgen Sie die nachstehenden Anweisungen, sobald Sie auf dieser Website angekommen sind.
- Vorlagen
- Online-Gestaltung und Druck
- Starten Sie ein neues Projekt.8293
- Doppelklicken Sie auf die leere Vorlage
- Klicken Sie auf die Registerkarte Bilder
- Bild hinzufügen
- Sie können es entweder als Hintergrund festlegen oder es über Ihre Etikettenvorlage strecken. (Ich mache es selbst, weil mein Drucker das Bild beschneidet, wenn ich es nicht tue).
- Drucken und Vorschau
- Drucken Sie es selbst aus
- Wählen Sie aus, wie viele Etiketten Sie drucken möchten, und drücken Sie dann die DRUCKEN-TASTE.
**Leider konnte ich den Künstler nicht finden, der dieses niedliche Bild des schlafenden Bären geschaffen hat. **
