Klinisch hat sich die weiße Kidneybohne (auch bekannt als Phaseolus Vulgaris) als Mittel zur Gewichtsreduktion erwiesen. Die weiße Kidneybohne wirkt als Stärkeblocker . Hier sind einige Vorteile von Extrakt aus weißen Kidneybohnen zur Gewichtsreduktion.
Extrakt aus weißen Kidneybohnen für schnelleren Gewichtsverlust
Das Journal of Applied Research fand heraus, dass Extrakt aus weißen Kidneybohnen zur Gewichtsreduktion verwendet werden kann. Es sollte mindestens 15 Minuten vor jeder Mahlzeit eingenommen werden. Extrakt aus weißen Kidneybohnen hat auch eine Verbesserung der Blutfettwerte. Antioxidativer Schutz sowie glykämische Kontrolle.
Ein effektiver Kohlenhydratblocker
Der Extrakt aus weißen Kidneybohnen fördert die Gewichtsabnahme, indem er als Kohlenhydratblocker wirkt, wenn er mindestens 15 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen wird. Die Verdauung von Stärke beginnt im Mund. Die Speicheldrüsen sezernieren ein Verdauungsenzym namens Alpha-Amylase, wenn wir Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Nudeln und Getreide essen. Dieses Enzym ist für den Abbau von Stärke in Einfachzucker verantwortlich. Der Extrakt aus weißen Kidneybohnen verhindert, dass Stärke verdaut wird, sobald die Nahrung den Magen erreicht.
Diät mit weißem Kidneybohnen-Extrakt
Wie bereits erwähnt, wirkt der Extrakt aus weißen Kidneybohnen als Kohlenhydratblocker , was bedeutet, dass Menschen mit einer kohlenhydratreichen Ernährung im Vergleich zu Menschen mit einer kohlenhydratarmen Ernährung höchstwahrscheinlich davon profitieren. Eine Studie aus dem Jahr 2007 zu Extrakt aus weißen Kidneybohnen ergab, dass die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels sowie regelmäßige Bewegung und Ernährungsumstellungen einen erheblich schnelleren Gewichtsverlust gewährleisteten.
Extrakt aus weißen Kidneybohnen und Kalorienaufnahme
Es ist wichtig, dass Sie die Tatsache erkennen, dass der Extrakt aus weißen Kidneybohnen allein nicht ausreicht, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Lassen Sie uns die Mathematik für jedes während der Gewichtsabnahme verlorene Pfund machen; 3.500 Kalorien werden benötigt, um Ihre Körperenergie zu ergänzen. Um mindestens ein Pfund pro Woche zu verlieren, sollten daher zwei Dinge passieren, entweder mehr Kalorien mit Sport zu verbrennen und zu trainieren oder weniger Kalorien zu sich zu nehmen.
Die Verwendung des Extrakts aus weißen Kidneybohnen hat mehrere Vorteile. Unverdaute Stärke kann Ihnen helfen, schneller abzunehmen, die Blutfette zu verbessern und einen antioxidativen Schutz zu bieten. Es wird empfohlen, sich an eine Dosierung von 40 mg Extrakt aus weißen Kidneybohnen pro Tag zu halten.
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